在幼儿生长发育过程中，睡眠非常重要。有资料显示，幼儿生长时期最重要的生长素是睡眠时由大脑垂体分泌的。因此，必须引导幼儿养成正确的睡眠习惯。

随着幼儿年龄的增长，神经细胞体积增大，神经纤维增长，分支增多，神经系统的结构和机能日趋完善，兴奋过程和抑制过程都在不断地加强。兴奋过程的加强，使幼儿睡眠时间逐渐减少，觉醒时间不断延长。有些幼儿上床后长时间难以人睡或根本不睡，针对这样的幼儿，以下几种做法可以借鉴。

1．与幼儿家长加强联系和沟通、了解幼儿在家睡眠情况，培养幼儿良好的睡眠习惯。有些家长早晨有晚起床的习惯，孩子也随家长养成晚睡晚起的习惯，在园午睡自然有困难。为了这些孩子的身体健康，老师应该积极做家长工作，告诉家长晚睡晚起的利与弊，希望家长改正自己的生活习惯，为幼儿树立早睡早起的榜样。我在班上开展了“叫家长，早早起”的活动，请孩子们每天早晨叫家长起床。谁做得好，家长就可在评比栏中为孩子开火箭。这个活动开展了一个月，很见成效，使晚起的孩子调整了生物钟，形成了早起床，中午早入睡的好习惯。

2．利用安静游戏，平和幼儿心态，做好入睡准备。在园午睡前，老师可以利用散步时间，带幼儿玩一些安静游戏。例如，观察自然角，玩动作缓慢的游戏等。孩子们在玩这些安静游戏时，情绪稳定，为愉快地入睡打下了良好基础。

3．点数也是一个很好的方法。一次偶然的机会，我尝试了一个新的做法。班上一幼儿，午睡前，教师请他在外屋点数，上床后他很快就入睡了。之后又试了几次，都是如此。把这种方法用在其他幼儿身上，同样见效。幼儿刚开始点数为避免错误，可以出声，之后可用默数的方法。在选择点数物时，教师应选择幼儿感兴趣的小珠子、小动物、空心粉等。点数物要随时更换，保证幼儿对此有浓厚的兴趣。形式也可以常换，这段时间用二指抓，过几天用筷子夹，再过几天换成用镊子夹等。这样，数过一段时间，幼儿上床后心情平静，入睡较快。这是由于长时间地*作，幼儿的中枢神经疲劳，能很快进人睡眠状态。

此外，午睡时放一些轻柔、舒缓的音乐或故事磁带也有助于幼儿尽快人睡。

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摘要： 凝聚每份爱 ――灾后重建，大地行动！ 2008年伊始，暴风雪席卷湖南、湖北、贵州、安徵等15个南方省市，全国数百万同胞春节在火车站，机杨受阻，截止2月14日，全国受灾人数突破1亿人，雪灾带来国家直接经济损失已达到1111亿元。 今天，雪灾已渐渐退去，而刚刚经历雪灾重创的地方，高压电路、受灾房屋都迫切需要重建，抗击雪灾仍将任重而道远。为了尽快帮助灾区灾后重建，三月份，大地举行...

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